COMENZAMOS LA SEMANA: Meditación de la empatía

Trata de hacer silencio exterior e interior. Coge aire con los ojos cerrados. Piensa en alguna pelea que hayas tenido recientemente con algún amigo/a, o tal vez con alguien de la familia. No pienses mal de la otra persona, debes tranquilizarte y respirar profundamente mientras recuerdas lo ocurrido. ¿Qué sentiste? ¿rabia?, ¿envidia?, ¿vergüenza? Visualiza la emoción. Piensa el porqué esta persona actuó así y trata de comprender su actitud.
Ahora vuelve a pensar en el conflicto y cambia tu actitud pensando en positivo: ríe con el amigo, abraza a la amiga, jugad juntos... ¿Qué sientes? ¿alegría? ¿tranquilidad? ¿paz?, ¿CÓMO TE SIENTES?
Antes de abrir los ojos, desde el corazón, con suavidad y lentamente nos decimos: "Gracias". Mantenemos el silencio unos segundos y abrimos los ojos para rezar esta oración.

VIVIR A LA MANERA DE JESÚS
Cuando pensamos primero en los otros.
Cuando nos preocupamos por los demás.
Cuando acudimos en ayuda del que necesita.
Cuando nos acordamos del que tenemos al lado.
Cuando compartimos los bienes que tenemos.
Cuando acompañamos a los que sufren.
Cuando damos nuestro tiempo para beneficio de otros.
Cuando colaboramos para mejorar la situación de quienes menos tienen.
Así es como vivimos a la manera de Jesús.